Was ist Cardio Dance?

Cardio Dance ist eine an die klassische Aerobic angelehnte Tanzausdauerstunde mit fetziger Musik und verschiednen Tanzstilen. 

In jeder Stunde wird eine Choreografie Schritt für Schritt aufgebaut, so dass sich auch Einsteiger schnell zurecht finden. Auch Fortgeschrittene kommen auf ihre Kosten, denn sie können den Schwerpunkt auf das Training ihres Herzkreislaufsystem legen, so erzielt jeder zum Schluss ein Erfolgserlebnis. Das Training garantiert viel Spaß und ist ein echter Fatburner.

Ziele von Cardio Dance

Angestrebt werden die Verbesserung der Ausdauerleistung und der Bewegungskoordination.

Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System. Die schwungvolle Musik und die abgestimmte Choreografie tragen zudem dazu bei, dass der Spaß nicht zu kurz kommt. Schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert sich die Ausdauer, ebenso wie die Bewegungskoordination.

Pilates im Angebot bei MediFit

  • Dauer: 50 Minuten
  • Kursart: Ausdauertraining
  • Zielgruppe: Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Ziel(e): Gezieltes Ausdauertraining und Verbesserung der Koordination
  • Inhalte: Schritte aus der Aerobic dienen hier als Grundlage. Die Bewegungsabläufe werden auf höhenverstellbaren Plattformen durchgeführt, wobei durch Choreographie und mitreisende Musik dauerhaft Kondition und Koordination verbessert werden.
  • Sonstiges: Bitte mitbringen: bequeme Sportsachen, Handtuch
  • Kursart: Herzkreislauf

Wir bieten Cardio Dance im Rahmen einer Mitgliedschaft und auch als 10er-Karte in unserem Gesundheitsstudio an.