Was ist Qigong?

Qigong bedeutet wörtlich übersetzt "mit der Lebensenergie arbeiten".

Beim Qigong lernen Sie harmonische Bewegungsabfolgen, verbunden mit bewusster Atmung und Aufmerksamkeit. Sie können vom Alltag abschlalten und eine tiefere Entspannung und innere Ausgeglichenheit erreichen. So steigern Sie ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität.

Qigong Übungen fördern die Atmung, die Körperhaltung und das Bewusstsein.

Wirkung von Qigong

Qigong hat positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.

So fördert Qigong das Wohlbefinden und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Durch ruhige Bewegungen werden die Entspannungs- sowie die Konzentrationsfähigkeit gefördert. Qigong wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem.

Während einer Qigong Einheit legen sie Ihre gesamte Aufmerksamkeit auf Ihren Körper, somit dient diese Stunde als idealer Ausgleich zu einem stressigen Tage.

 

Qigong im Angebot bei MediFit Holzkirchen

  • Dauer: 50 Minuten
  • Kursart: Erweiterung des Bewegungsspektrums, Körperwahrnehmung und Atemregulation
  • Zielgruppe: Für jeden geeignet
  • Ziel(e): Ausgleich zwischen Spannung und Entspannung finden, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen.
  • Inhalte: Die Übungen werden langsam, harmonisch und mit großer Aufmerksamkeit im Atemrythmus durchgeführt bzw. gehalten. Dadurch werden die Muskulatur sowie Herz, Kreislauf und innere Organe gestärkt, die Wirbelsäule wird flexibler und zugleich stabiler. Das innere und auch das äußere Gleichgewicht wird verbessert.
  • Sonstiges: Bitte mitbringen: bequeme Sportsachen, Handtuch
  • Kursart: Entspannung/Relax/Körperwahrnehmung

Wir bieten Qigong im Rahmen einer Mitgliedschaft und auch als 10er-Karte in unserem Gesundheitsstudio an. Des Weiteren können Sie auch an abgeschlossenen Präventionskursen, die von vielen Krankenkassen unterstützt werden, teilnehmen.