Was ist Tigerobics®?

Tigerobics® kombiniert Aerobic, Kraft, Ausdauer und fernöstliche Entspannungstechniken.

Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung des Rumpfes, des Beckenbodens und der Wirbelsäule.

Ziele von Tigerobics®

Im Mittelpunkt stehen die Stärkung des Beckenbodens, die Verbesserung der Beweglichkeit und die Steigerung der Ausdauer.

Die Stunde beginnt mit einem Powerteil, der das Herz-Kreislauf-System trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungen schonen die Gelenke und stärken die Körpermitte. Schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert sich das Körperbewusstsein, ebenso wie die Bewegungskoordination.

Tigerobics® im Angebot bei MediFit

  • Dauer: 50 Minuten
  • Kursart: Kräftigung, Körperwahrnehmung, Koordination, Herz-Kreislauf
  • Zielgruppe: Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Ziel(e): Gezieltes Kräftigung und Verbesserung der Koordination
  • Inhalte: Kräftigung des Rumpfes, Beckenboden und der Wirbelsäule
  • Sonstiges: Bitte mitbringen: bequeme Sportsachen, Handtuch

Wir bieten Tigerobics® im Rahmen einer Mitgliedschaft und auch als 10er-Karte in unserem Gesundheitsstudio an.