MediFitBlog

29.

Mai.

5 Schritte für einen optimalen Wiedereinstieg in dein Training

Autor: Monika Meranda

Wer kennt es nicht - die Vorfreude und die Euphorie sind groß und man möchte am liebsten sofort starten und am besten direkt auf dem Level von vor der Schließung. Es mag sein, dass du in den ersten Wochen großen Erfolg hast, dich gut fühlst und motiviert bist – trotzdem:

29.

März.

Was hat Ernährung mit meinem Wohlbefinden zu tun?

Autor: Monika Meranda

Nicht nur Sport und Ernährung, auch die Funktionsweise des Stoffwechsels sind entscheidend
für unser Wohlbefinden, unser Stressempfinden und somit auch für unseren Trainingserfolg.

27.

Apr.

7 Fakten: Warum Krafttraining für jeden wichtig ist!

Autor: Monika Meranda

Was ist Krafttraining?

Wie es der Begriff „Krafttraining“ vermuten lässt, ist das Ziel dieser Art des Trainings die Kraftmaximierung.

24.

Feb.

Beschwerden optimal erkennen, vorbeugen oder lindern

Autor: Constanze Lex

,

Monika Meranda

Analyse durch Experten

Neu bei uns - Funktionsanalyse
Entdecke verstecktes Potenzial und beuge Beschwerden mittels einer Funktionsanalyse vor. Das Konzept beruht auf der alltäglichsten Bewegungsform, dem Gehen bzw. Laufen. Wer weiß, wie er geht bzw. läuft, ist klar im Vorteil!

29.

Jan.

Die Wirbelsäule – die tragende und stützende Säule des menschlichen Körpers

Autor: Constanze Lex

,

Monika Meranda

- Im Bereich der Wirbelsäule haben wir mehr als 120 Muskeln.
- Die Wirbelsäule hat mehr als 100 Gelenke.
- Bis zu 1,5 Tonnen lasten auf unserer Wirbelsäule.

Weitere Beiträge ...